こんにちは、チコットです！
会社でも家でも、なんだか自分だけイケてなくて落ち込むことってありますよね。
なんとなく孤立してる感じにもなるし。
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得意なことを思い出して!!
落ち込んでるときは「自分はダメ人間」と思い込んでしまいます。
だから人より得意なことを思い出しましょう。「まぁ、ちょっと得意かな？」くらいでもＯＫ。
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得意なことであなたの周りに人を助けてあげて
うまくいかないときは行動がすべて消極的になります。仕方ないけど、でも、この状態は周囲の人も落ち込ませます。特に家族ね。
すべてを積極的にするのは無茶です。この状態では成果が出ないので余計に自分を追い込みます。
だから思い出した「得意なこと」でまずは周りの人と繋がりましょう。
得意なことでならちょっと積極的に動けるし、周囲と繋がることで孤立感が和らぎます。
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自分の得意なことで、相手が少しでも喜んでくれればいいんです。
感謝されることが一番の薬
孤立感から解放されるだけでなく、相手から「ありがとう」「助かった」「初めて知った」と言われると、自分が必要とされることを思い出します。つか、元々必要なんですが落ち込んでると、当たり前のことをアッサリ忘れちゃうんですよ。これが怖い。
自分が必要とされていることを思い出せればもう大丈夫。
「ありがとう」が、落ち込んでる人には一番の薬です。
まとめ
周囲の人から「頑張れ」や「大丈夫だよ」って言われるのも嬉しいし、とても感謝しています。
それでも一番効くのは「ありがとう」でした。
もう、これは自分の経験ですので、自信をもってお勧めします。
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