車と膝のメンテナンス

こんにちは、チコットです！

ちょっと遅い夏休みをとりました。イベント事は無いので車と体のメンテナンスに当てています。

車のほうはリアのエンジンフードを開けて、プラグ磨きとポイントの調整。

で、エンジンがかかるかを試験。ここで試験せずに次の作業にしちゃうと、そのあとにエンジンかからなかったらどの作業で失敗したかが分からなくなっちゃいます。

エンジン掛ったので試験ＯＫ。では前に回ってトランクフードを開けてヒューズをチェック。切れていないか、接触不良はないかを確認します。

うちのイタ車は電気系統を磨いてやるとすごくよく走りますのでやり甲斐がありますね。

最後に雨漏りするところをガムテープで補修して、その上に撥水スプレーをかけて完了。

ちっとも＜完了＞じゃないけど、よく走るし雨漏りもしないんだからそれでいいじゃない。

体のメンテナンスですが、問題はとにかく膝です。ネットで調べると、こーいう筋トレを発見。

内転筋群という膝周りの筋肉を鍛える運動で、体を横向きにして寝転がって、下になっている足をゆっくり上下させるそうです。

こーいう運動はしたことない…したことないってことは、衰えてる可能性大です。

今後はゼラチン取りながら、この筋トレやって効果を確認します。

自分の足でジョギングを続けたいですからね。