こんにちは、チコットです！
年度末ですから、会社で棚卸やってる方は多いでしょうね。私もそうです。
物の棚卸はするでしょうけど、＜メンタルの棚卸＞はどうでしょう。していますか？
気分を上げるために振り返るのが＜メンタルの棚卸＞
誰だって前より少しでも良くなるように、なにかしら小さな努力や工夫をしますよね。その結果を確かめてますか。
で、その結果で少しでも良くなったことを見つけて「うん、大丈夫、やれている。効果もある」って自分で感じること。これが＜メンタルの棚卸＞です。
「効果なんて無かった」って人もいるでしょうけど…そんなのは自分でいい方向に思い込むんですよｗ数字で表れなくても、他人が気付いてくれなくてもいいんですって。
何かしらあるでしょ。顔色が良くなった、声が明るくなった気がする、朝すっきりと起きられる、腰が痛くない、アイデアが出やすくなった、違う視点で考えられるようになった、否定的な言葉を使わなくなった、でも何でも。
こういう＜小さな良い思い込み＞の積み重ねが「大丈夫、なんとかなってる」って自信をつけさせます。思い込みったって、全くのウソじゃないですもん。
だって努力や工夫はしてるし、自信の＜基＞はちゃんとあるんですから。
あと大事なのは、＜その努力や工夫していることを口外しない＞ことかなぁ。口外すると、否定してくる人はいるから。これがめんどくさい。
気分を下げてくる「他人」をどうするのか
放っておく･･･？ん～解決策になってないような。
他人の行為や言葉に対して、私は＜コンプライアンス・ガバナンス的におかしくないか？＞で切り分けます。頼んでもいないのに人の努力や試みに対して評価するのは侵害･越権行為です。仮に仕事に関連することだって、人格否定や過去の無関係の失敗例を出されるのはおかしいし。まして恐怖を与えるような表情・声の大きさもダメでしょ。
そういうの差し引いていくと、その人の言葉は結局「何も残らない。価値はない」のがわかります。
＜コンプライアンス･ガバナンスで切り分ける。そして無意味・無価値のものに悩む必要はない＞が私の解決策です。
その人とケンカすることはないけれど、頭の中では決着つけるようにしています。
まとめ
他人からの評価ではなく、自分の評価を大事にする、自分の気づきを一番にする。そして「大丈夫」と感じたことを否定しない。否定してくる他人の言葉は＜コンプライアンス･ガバナンスで切り捨て＞。
これやってると、あとで「そういやぁ、大丈夫だったな」ってなりますよ。
コメント